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ゲートキーパー宣言

天候が安定しませんなぁ。うつ病の人は気分が天候と連動しておりますので、きついかと思います。
もう、じっと身を低くしてやり過ごすしかないので、なんとかこらえてつかぁさい。
じぶんも、いささか精神的に参っておりますよ。
ちなみに今日みたいに、うす曇り・暑くもなく寒くもない。という天気が、自分は一番、精神的に安定してましたな。みなさん、今日は過ごしやすいかと思います。

不定期更新で申し訳ないですが、別に続けると「過去のことを思い出してつらい」とかそんなわけではなく、あんまり同じネタを続けると「この人大丈夫か?」と思われかねないので、他のネタも混ぜながら、続けているわけですね。

で、不眠の話ね。不眠になったら、もう休職をおすすめします。うつ病8割がた完成!ですです。、この病気は私見ですけれども、脳のとても大事な部分、本能をつかさどるところが、じわじわとやられてゆくみたい気がしますよ。ここが、徹底的に破壊されると、もとに戻るのがものすごく大変です。だから、初期のうちに治しちゃうのが、いいとワシは思ってます。誰だって、10年20年病気に苦しむのはいやでしょ。ちなみにブラックな会社ならともかく、普通の会社なら、やけを起こして退職はしないほうがよいようです。(それはまたあとで書きます。)

不眠はたまに寝れないとか、そんなことなら気にすることはありません。嫁は夜中に目が覚めて、寝れん。ことがよくあるようですが、別段、問題なく生活しておりますよ。

①物凄く疲れ果てて、眠いのに布団に入ると目が覚める。
②必ず決まった時間に目が覚める(10時に寝ようが、夜1時に寝ようが、きまって夜中の2時に目が覚める)
そしてそこから寝れない。
③明け方4時ごろ目が覚める。
①~③が1か月も続けば、もう赤信号。

目が覚めても、布団から出る気がどうしてもしない。その辺もポイントかなぁ。わたくしの場合、目がぱっちり覚めているのに、体が動かなかったですね。
人間、寝ないと体の疲れってのはとれません。どんどん、体内に疲労が蓄積されて行きます。後はダムが決壊するように、物凄い恐怖が襲ってきますよ。まあ、それはのちほど。

ちなみに、いまでもワシは寝るのが、どことなく怖い。昔は布団に入ると、「はぁ、極楽極楽」って感じで、リラックスできたんですが、一度、あの恐怖を体験しちゃうと、またあれがくるんではないか?とどっか身がまえちゃいますよ。

なっちゃったもんはしょうがないんで、うまく付き合ってゆくしかないと割り切ってますけど、他の人が自分と同じ目に会ってほしくはないですね。

まあ、ゲートキーパー宣言。気が向いたら読んでください。「自分はだまされない」と思っている人が、詐欺に引っ掛かりやすいのと同じで、「自分は精神的に強いから、うつ病なんかにならない」って人の方が、案外、危ない気がします。じぶんも「こころの病なんて、気合で吹き飛ばせる!」と思ってましたもん。でもなりましたな。

いまの世の中、誰でもいつでもかかるのが、うつ病。きーつけてくださいね。では~
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by akira-turibaka | 2012-06-24 11:42 | ゲートキーパー
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